Pasta de sementes de girassol: Nutrition Facts
A pasta de sementes de girassol é um produto para passar feito de sementes de girassol moídas, usada com frequência como alternativa sem castanhas. Os valores aqui correspondem à pasta de sementes de girassol sem sal, referência padrão do USDA.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 617 | 17,3 | 23,3 | 5,7 | 55,2 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 617 (31%) | 17,3 (35%) | 23,3 (8%) | 5,7 (20%) | 55,2 (71%) |
| 1 colher de sopa (~16 g) | 99 (5%) | 2,8 (6%) | 3,7 (1%) | 0,9 (3%) | 8,8 (11%) |
| 1 oz (~28 g) | 175 (9%) | 4,9 (10%) | 6,6 (2%) | 1,6 (6%) | 15,6 (20%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 617 | 31% |
| Proteína (g) | 17,3 | 35% |
| Carboidratos (g) | 23,3 | 8% |
| Fibras (g) | 5,7 | 20% |
| Gordura (g) | 55,2 | 71% |
How much protein in Pasta de sementes de girassol?
Pasta de sementes de girassol, sem sal, contains 17,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 colher de sopa (~16 g) serving therefore provides about 2,8 g of protein.
How many calories in Pasta de sementes de girassol?
Pasta de sementes de girassol, sem sal, supplies about 617 kcal per 100 g. A 1 colher de sopa (~16 g) serving works out to roughly 99 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 colher de sopa (~16 g): 99 kcal, 2,8 g protein, 8,8 g fat
- 1 oz (~28 g): 175 kcal, 4,9 g protein, 15,6 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 170155, accessed 2026-05-29
Referências
- Seeds, sunflower seed butter, without salt - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29