Mantequilla de semillas de girasol: Nutrition Facts
La mantequilla de semillas de girasol es una pasta molida a partir de semillas de girasol, usada a menudo como alternativa sin frutos secos. Los valores aquí corresponden a mantequilla de semillas de girasol sin sal, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 617 | 17,3 | 23,3 | 5,7 | 55,2 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 617 (31%) | 17,3 (35%) | 23,3 (8%) | 5,7 (20%) | 55,2 (71%) |
| 1 cda (~16 g) | 99 (5%) | 2,8 (6%) | 3,7 (1%) | 0,9 (3%) | 8,8 (11%) |
| 1 oz (~28 g) | 175 (9%) | 4,9 (10%) | 6,6 (2%) | 1,6 (6%) | 15,6 (20%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 617 | 31% |
| Proteína (g) | 17,3 | 35% |
| Carbohidratos (g) | 23,3 | 8% |
| Fibra (g) | 5,7 | 20% |
| Grasa (g) | 55,2 | 71% |
How much protein in Mantequilla de semillas de girasol?
Mantequilla de semillas de girasol, sin sal, contains 17,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 cda (~16 g) serving therefore provides about 2,8 g of protein.
How many calories in Mantequilla de semillas de girasol?
Mantequilla de semillas de girasol, sin sal, supplies about 617 kcal per 100 g. A 1 cda (~16 g) serving works out to roughly 99 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 cda (~16 g): 99 kcal, 2,8 g protein, 8,8 g fat
- 1 oz (~28 g): 175 kcal, 4,9 g protein, 15,6 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 170155, accessed 2026-05-29
Referencias
- Seeds, sunflower seed butter, without salt - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29