青柠: Nutrition Facts
青柠是一种小型绿色柑橘类水果，果汁酸而清爽，常用于为饮品、调味汁和菜肴增味。每 100 g 约提供 30 千卡、10.54 g 碳水化合物和 2.8 g 纤维。下方 USDA SR Legacy 条目所列数据为生鲜果实。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 30 | 0.7 | 10.5 | 2.8 | 0.2 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 30 (2%) | 0.7 (1%) | 10.5 (4%) | 2.8 (10%) | 0.2 (0%) |
| 1 个果实，直径 2 英寸（~67 g） | 20 (1%) | 0.5 (1%) | 7.1 (3%) | 1.9 (7%) | 0.1 (0%) |
| 1 份 NLEA（~67 g） | 20 (1%) | 0.5 (1%) | 7.1 (3%) | 1.9 (7%) | 0.1 (0%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 30 | 2% |
| 蛋白质（克） | 0.7 | 1% |
| 碳水（克） | 10.5 | 4% |
| 纤维（克） | 2.8 | 10% |
| 脂肪（克） | 0.2 | 0% |
How much protein in 青柠?
青柠, 生鲜, contains 0.7 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 个果实，直径 2 英寸（~67 g） serving therefore provides about 0.5 g of protein.
How many calories in 青柠?
青柠, 生鲜, supplies about 30 kcal per 100 g. A 1 个果实，直径 2 英寸（~67 g） serving works out to roughly 20 kcal.
常见份量大小
- 1 个果实，直径 2 英寸（~67 g）: 20 kcal, 0.5 g protein, 0.1 g fat
- 1 份 NLEA（~67 g）: 20 kcal, 0.5 g protein, 0.1 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 168155, accessed 2026-05-29
参考资料
- Limes, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
最近审核: 2026-05-29