Semillas de cáñamo (peladas): Nutrition Facts
Las semillas de cáñamo peladas son los granos internos blandos de la planta de cáñamo, con sabor a nuez y alto contenido de proteína y grasa. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe la forma pelada.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 553 | 31,6 | 8,7 | 4,0 | 48,8 |
Patrones dietéticos
Cómo se asignan estas etiquetas
Los alimentos se etiquetan como altos en proteína cuando al menos el 20% de su energía proviene de la proteína, el umbral fijado por la Unión Europea para una declaración de alto contenido de proteína (Reglamento (CE) n.º 1924/2006). Los alimentos se etiquetan como aptos para keto o bajos en carbohidratos cuando contienen como máximo 5 g o 10 g de carbohidratos totales por 100 g. Los patrones de alimentación cetogénicos y bajos en carbohidratos limitan los carbohidratos totales diarios (habitualmente de 20 a 50 g por día en dietas cetogénicas, y menos de unos 130 g por día en dietas bajas en carbohidratos), por lo que los alimentos bajos en carbohidratos por 100 g encajan dentro de ese margen. Estos límites por cada 100 gramos son umbrales propios de Vitals Hub, elegidos para reflejar esos márgenes diarios; no son un estándar regulatorio ni clínico. Todos los valores son totales por 100 g procedentes del USDA.
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 553 (28%) | 31,6 (63%) | 8,7 (3%) | 4,0 (14%) | 48,8 (63%) |
| 3 cucharadas (30 g) | 166 (8%) | 9,5 (19%) | 2,6 (1%) | 1,2 (4%) | 14,6 (19%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 553 | 28% |
| Proteína (g) | 31,6 | 63% |
| Carbohidratos (g) | 8,7 | 3% |
| Fibra (g) | 4,0 | 14% |
| Grasa (g) | 48,8 | 63% |
How much protein in Semillas de cáñamo (peladas)?
Semillas de cáñamo (peladas), pelada, contains 31,6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 3 cucharadas (30 g) serving therefore provides about 9,5 g of protein.
How many calories in Semillas de cáñamo (peladas)?
Semillas de cáñamo (peladas), pelada, supplies about 553 kcal per 100 g. A 3 cucharadas (30 g) serving works out to roughly 166 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 3 cucharadas (30 g): 166 kcal, 9,5 g protein, 14,6 g fat
Guías relacionadas
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 170148, accessed 2026-05-29
Referencias
- Seeds, hemp seed, hulled - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29