Frambuesas: Nutrition Facts
Las frambuesas son una baya comestible de plantas del género Rubus. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto crudo, bajo en calorías y carbohidratos y alto en fibra dietética en relación con su peso.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 52 | 1,2 | 11,9 | 6,5 | 0,7 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 52 (3%) | 1,2 (2%) | 11,9 (4%) | 6,5 (23%) | 0,7 (1%) |
| 1 pinta, rinde (~312 g) | 162 (8%) | 3,7 (7%) | 37,3 (14%) | 20,3 (72%) | 2,0 (3%) |
| 10 frambuesas (~19 g) | 10 (0%) | 0,2 (0%) | 2,3 (1%) | 1,2 (4%) | 0,1 (0%) |
| 1 taza (~123 g) | 64 (3%) | 1,5 (3%) | 14,7 (5%) | 8,0 (29%) | 0,8 (1%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 52 | 3% |
| Proteína (g) | 1,2 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 11,9 | 4% |
| Fibra (g) | 6,5 | 23% |
| Grasa (g) | 0,7 | 1% |
How much protein in Frambuesas?
Frambuesas, crudo, contains 1,2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 pinta, rinde (~312 g) serving therefore provides about 3,7 g of protein.
How many calories in Frambuesas?
Frambuesas, crudo, supplies about 52 kcal per 100 g. A 1 pinta, rinde (~312 g) serving works out to roughly 162 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 pinta, rinde (~312 g): 162 kcal, 3,7 g protein, 2,0 g fat
- 10 frambuesas (~19 g): 10 kcal, 0,2 g protein, 0,1 g fat
- 1 taza (~123 g): 64 kcal, 1,5 g protein, 0,8 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 167755, accessed 2026-05-29
Referencias
- Raspberries, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29