Granos de trigo enteros: Nutrition Facts
Los granos de trigo enteros son los granos completos y sin procesar del trigo rojo duro de invierno, con el salvado, el germen y el endospermo intactos. Por 100 g en seco aportan unos 71 g de carbohidrato, 12 g de proteína y 12 g de fibra. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto seco, trigo rojo duro de invierno.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 327 | 12,6 | 71,2 | 12,2 | 1,5 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 327 (16%) | 12,6 (25%) | 71,2 (26%) | 12,2 (44%) | 1,5 (2%) |
| 1 taza (192 g) | 628 (31%) | 24,2 (48%) | 136,7 (50%) | 23,4 (84%) | 3,0 (4%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 327 | 16% |
| Proteína (g) | 12,6 | 25% |
| Carbohidratos (g) | 71,2 | 26% |
| Fibra (g) | 12,2 | 44% |
| Grasa (g) | 1,5 | 2% |
How much protein in Granos de trigo enteros?
Granos de trigo enteros, seco, trigo rojo duro de invierno, contains 12,6 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 taza (192 g) serving therefore provides about 24,2 g of protein.
How many calories in Granos de trigo enteros?
Granos de trigo enteros, seco, trigo rojo duro de invierno, supplies about 327 kcal per 100 g. A 1 taza (192 g) serving works out to roughly 628 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 taza (192 g): 628 kcal, 24,2 g protein, 3,0 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 168890, accessed 2026-05-29
Referencias
- Wheat, hard red winter - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29