Macadâmias: Nutrition Facts
As macadâmias são uma oleaginosa de árvore com alto teor de gordura e quantidades modestas de proteína e fibra por 100 g. A entrada USDA SR Legacy abaixo descreve o produto cru.
| Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 718 | 7,9 | 13,8 | 8,6 | 75,8 |
Percentual do Valor Diário por porção
| Porção | Energia (kcal) | Proteína (g) | Carboidratos (g) | Fibras (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 718 (36%) | 7,9 (16%) | 13,8 (5%) | 8,6 (31%) | 75,8 (97%) |
| 1 xícara inteiras ou metades (~134 g) | 962 (48%) | 10,6 (21%) | 18,5 (7%) | 11,5 (41%) | 101,5 (130%) |
| 1 oz, 10-12 grãos (~28 g) | 204 (10%) | 2,2 (4%) | 3,9 (1%) | 2,4 (9%) | 21,5 (28%) |
O percentual do Valor Diário indica quanto um nutriente de uma porção contribui para a dieta diária, com base na ingestão de referência da Food and Drug Administration dos Estados Unidos de 2.000 calorias por dia. A FDA observa que 2.000 calorias por dia são usadas como orientação nutricional geral e que as necessidades individuais variam. Os valores abaixo são calculados a partir dos macros do USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), acessado em 2026-06-05.
| Porção | Quantidade | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 718 | 36% |
| Proteína (g) | 7,9 | 16% |
| Carboidratos (g) | 13,8 | 5% |
| Fibras (g) | 8,6 | 31% |
| Gordura (g) | 75,8 | 97% |
How much protein in Macadâmias?
Macadâmias, cruas, contains 7,9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 xícara inteiras ou metades (~134 g) serving therefore provides about 10,6 g of protein.
How many calories in Macadâmias?
Macadâmias, cruas, supplies about 718 kcal per 100 g. A 1 xícara inteiras ou metades (~134 g) serving works out to roughly 962 kcal.
Tamanhos de porção habituais
- 1 xícara inteiras ou metades (~134 g): 962 kcal, 10,6 g protein, 101,5 g fat
- 1 oz, 10-12 grãos (~28 g): 204 kcal, 2,2 g protein, 21,5 g fat
Guias relacionados
Fonte: USDA FoodData Central, fdcId 170178, accessed 2026-05-29
Referências
- Nuts, macadamia nuts, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisão: 2026-05-29