夏威夷果: Nutrition Facts
夏威夷果是一种树坚果，每 100 g 脂肪含量较高，蛋白质和膳食纤维含量中等。下方 USDA SR Legacy 条目所列数据为生的形式。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 718 | 7.9 | 13.8 | 8.6 | 75.8 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 718 (36%) | 7.9 (16%) | 13.8 (5%) | 8.6 (31%) | 75.8 (97%) |
| 1 杯整粒或对半（~134 g） | 962 (48%) | 10.6 (21%) | 18.5 (7%) | 11.5 (41%) | 101.5 (130%) |
| 1 盎司，10-12 颗（~28 g） | 204 (10%) | 2.2 (4%) | 3.9 (1%) | 2.4 (9%) | 21.5 (28%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 718 | 36% |
| 蛋白质（克） | 7.9 | 16% |
| 碳水（克） | 13.8 | 5% |
| 纤维（克） | 8.6 | 31% |
| 脂肪（克） | 75.8 | 97% |
How much protein in 夏威夷果?
夏威夷果, 生的, contains 7.9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 杯整粒或对半（~134 g） serving therefore provides about 10.6 g of protein.
How many calories in 夏威夷果?
夏威夷果, 生的, supplies about 718 kcal per 100 g. A 1 杯整粒或对半（~134 g） serving works out to roughly 962 kcal.
常见份量大小
- 1 杯整粒或对半（~134 g）: 962 kcal, 10.6 g protein, 101.5 g fat
- 1 盎司，10-12 颗（~28 g）: 204 kcal, 2.2 g protein, 21.5 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 170178, accessed 2026-05-29
参考资料
- Nuts, macadamia nuts, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
最近审核: 2026-05-29