Mitad y mitad (half-and-half): Nutrition Facts
El mitad y mitad es un producto lácteo líquido que se elabora mezclando partes iguales de leche entera y nata ligera, y suele añadirse al café. Los valores aquí corresponden a mitad y mitad líquido, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 131 | 3,1 | 4,3 | 0,0 | 11,5 |
Patrones dietéticos
Cómo se asignan estas etiquetas
Los alimentos se etiquetan como altos en proteína cuando al menos el 20% de su energía proviene de la proteína, el umbral fijado por la Unión Europea para una declaración de alto contenido de proteína (Reglamento (CE) n.º 1924/2006). Los alimentos se etiquetan como aptos para keto o bajos en carbohidratos cuando contienen como máximo 5 g o 10 g de carbohidratos totales por 100 g. Los patrones de alimentación cetogénicos y bajos en carbohidratos limitan los carbohidratos totales diarios (habitualmente de 20 a 50 g por día en dietas cetogénicas, y menos de unos 130 g por día en dietas bajas en carbohidratos), por lo que los alimentos bajos en carbohidratos por 100 g encajan dentro de ese margen. Estos límites por cada 100 gramos son umbrales propios de Vitals Hub, elegidos para reflejar esos márgenes diarios; no son un estándar regulatorio ni clínico. Todos los valores son totales por 100 g procedentes del USDA.
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 (7%) | 3,1 (6%) | 4,3 (2%) | 0,0 (0%) | 11,5 (15%) |
| 1 cda (~15 g) | 20 (1%) | 0,5 (1%) | 0,6 (0%) | 0,0 (0%) | 1,7 (2%) |
| 1 taza (~242 g) | 317 (16%) | 7,6 (15%) | 10,4 (4%) | 0,0 (0%) | 27,8 (36%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 131 | 7% |
| Proteína (g) | 3,1 | 6% |
| Carbohidratos (g) | 4,3 | 2% |
| Fibra (g) | 0,0 | 0% |
| Grasa (g) | 11,5 | 15% |
How much protein in Mitad y mitad (half-and-half)?
Mitad y mitad (half-and-half), líquido, contains 3,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 cda (~15 g) serving therefore provides about 0,5 g of protein.
How many calories in Mitad y mitad (half-and-half)?
Mitad y mitad (half-and-half), líquido, supplies about 131 kcal per 100 g. A 1 cda (~15 g) serving works out to roughly 20 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 cda (~15 g): 20 kcal, 0,5 g protein, 1,7 g fat
- 1 taza (~242 g): 317 kcal, 7,6 g protein, 27,8 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 171255, accessed 2026-05-29
Referencias
- Cream, fluid, half and half - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29