Piña: Nutrition Facts
La piña es una fruta tropical que se consume fresca, en zumo o cocinada. Tiene poca grasa y proteína y obtiene la mayoría de sus calorías del carbohidrato, con una pequeña cantidad de fibra. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto crudo, todas las variedades.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 50 | 0,5 | 13,1 | 1,4 | 0,1 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 50 (3%) | 0,5 (1%) | 13,1 (5%) | 1,4 (5%) | 0,1 (0%) |
| 1 rodaja fina (~56 g) | 28 (1%) | 0,3 (1%) | 7,3 (3%) | 0,8 (3%) | 0,1 (0%) |
| 1 rodaja gruesa (~166 g) | 83 (4%) | 0,9 (2%) | 21,8 (8%) | 2,3 (8%) | 0,2 (0%) |
| 1 fruta entera (~905 g) | 453 (23%) | 4,9 (10%) | 118,7 (43%) | 12,7 (45%) | 1,1 (1%) |
| 1 taza, en trozos (~165 g) | 83 (4%) | 0,9 (2%) | 21,6 (8%) | 2,3 (8%) | 0,2 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 50 | 3% |
| Proteína (g) | 0,5 | 1% |
| Carbohidratos (g) | 13,1 | 5% |
| Fibra (g) | 1,4 | 5% |
| Grasa (g) | 0,1 | 0% |
How much protein in Piña?
Piña, crudo, todas las variedades, contains 0,5 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 rodaja fina (~56 g) serving therefore provides about 0,3 g of protein.
How many calories in Piña?
Piña, crudo, todas las variedades, supplies about 50 kcal per 100 g. A 1 rodaja fina (~56 g) serving works out to roughly 28 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 rodaja fina (~56 g): 28 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g fat
- 1 rodaja gruesa (~166 g): 83 kcal, 0,9 g protein, 0,2 g fat
- 1 fruta entera (~905 g): 453 kcal, 4,9 g protein, 1,1 g fat
- 1 taza, en trozos (~165 g): 83 kcal, 0,9 g protein, 0,2 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169124, accessed 2026-05-29
Referencias
- Pineapple, raw, all varieties - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29